Energy Management - Fra Stress til Styrke

Giver jer teknikker og redskaber til at optimere energiniveauet og styre jeres stressoplevelser.

Varighed: (Kan tilpasses)
:: Team Energizer/Foredrag: 45-90 minutter
:: Workshop: 4 timer
:: Kursus: 7,5 timer

Indhold:
På 'Energy Management' lærer deltageren at optimere energiniveauet, håndtere presset og restituere effektivt i travlheden gennem metoder hentet fra elitesportens psykologi og teknikker. Resultatet vil være bedre overskud og trivsel og mere fokuserede arbejds-præstationer.

Afhængig af valgt varighed samt ønsker og behov, vil forløbet indeholde enkelte eller alle nedenstående emner:

:: Åndedrætsteknikker til stresshåndtering
:: Muskelafspændingsmetoder til daglig brug
:: Mentaltræningsteknikker
:: Metode til at se løsninger frem for problemer
:: De sociale relationers betydning for trivsel og performance
:: Kostens indflydelse på krop og sind
:: Målsætningsteknikker
:: Zonen for Optimal Performance (IZOF)

Forløbet varetages af uddannede konsulenter inden for Idrætspsykologi & Sundhed.

Indledende behovsanalyse:
Hver virksomhed er en unik sammensætning af mennesker, ressourcer og udfordringer. Vi anbefaler derfor, at der arrangeres et indledende og uforpligtende møde med en af Humanic Group's konsulenter.

Yderligere information og tilbud:
For en uforpligtende samtale vedr. indhold, priser og program kan Humanic Group's konsulenter altid  kontaktes på 7022 6575.